【おいしいランチ付！美容薬膳レッスン】

4月15日（日）11：00～開催

 

めずらしく日曜日に開催されたテラスコト***。

 

まずは皆さんに自己紹介をしていただいてスタート！

 

お名前だけでなく、健康のことで気になることやこだわっていること、興味があることなど少しずつお話しをしていただきました。

 

 

まずは薬膳や食材についてレクチャー。

 

女性の体は『7』の倍数の年齢でだんだんと変わっていくそうで、

 

35歳からはただ補うだけでなく、”悪いものを出して、補う”ことが必要になるとのこと。

 

体に必要な水分や内臓の状態などを色々と教えていただきました。

 

 

 

そして、待ちに待ったランチ！

 

「え？これ薬膳？？」とみなさんビックリされるほど、美味しいごはんでした！

 

「これなら主人も食べるかも」「子どもも好きそう！」など、嬉しい感想。

 

急にこだわりまくりの食事に変えるのは大変ですが、気軽に体に良いものを定期的に摂取してくことを意識しようと

 

皆様、決意されていました。

 

 

 

食後には美容に良い顔のツボ押しや、リンパのごみ箱のツボ押しなど。

 

健康に美しくなる内容盛りだくさんのレッスンでしたよ！！

 

 

ご参加いただきました皆様、講師の和田先生、ありがとうございました！！

 

 

 

来月のテラスコト***は『母の日フラワーアレンジメントレッスン』です♪