【Rawカレーレッスン】

 

Raw（ロー）とは、「生」のこと。

48℃以下の加熱で、本来食べ物が持っている酵素やビタミン、ミネラルなどを

効率よく摂取することを目的とする食事のことをいいます。

カレーもライスも卵・乳製品・動物性、化学調味料不使用！グルテンフリー！

全く加熱しないで栄養も酵素たっぷり、ヘルシー！

なのに満足感があってとっても美味しいんです！

Rawカレーの作り方を学んで食べて、おしゃべりして、楽しい時間を過ごしましょう♪

 

日にち：平成30年6月26日（火）

時　間：10:30〜12:30

料　金：3,600円 ※レシピ・ランチ付

定　員：8名

持ち物：エプロン、筆記用具、タオル

講　師：宮村 ゆかり（ミヤムの恋するcooking主催）

 

【BOUヨガレッスン】

 

「ヨガ棒」を使い、ポーズをとっていく『BOUヨガ』。

ヨガ棒を使うことで、肩甲骨や股関節の動きをダイナミックに引き出していきます。

終わった後、体と心がスッキリすることまちがいなしです♪

 

日にち：平成30年6月12日（火）/ 27日（水）

時　間：10:30〜11:45

料　金：1,500円　※ミネラルウォーター付

定　員：4名

講　師：MIYO（ヨガスタジオ『YOGA Leaf』代表）

 

【お片づけコンサルタント】

〜楽しく整え、気持ち良く暮らすヒントを探る〜

 

「すっきり暮らしたい」「クローゼットを片付けたい！」など、

住まいの悩みや目標を整理収納アドバイザーと楽しく語り合いませんか？

美味しいお茶を飲みながら、ステキテラスで楽しくお家の片付け計画をたてましょう！

 

日にち：平成30年6月19日（火）

時　間：14:00〜15:00

料　金：500円　※お茶・お菓子付

場　所：ステキテラス

 

 

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